Pilates Mattentraining
Sportmedizinische und therapeutische Grundlagen werden mit dem Original-Pilates-Übungen verbunden – das in-Gang-Setzen und Intensivieren des Energie-Flusses steht im Mittelpunkt. Wirbelsäule und Brustkorb werden freier und leichter beweglich, verspannte Muskeln und blockierte Gelenke lösen sich.
Keine Muskelgruppe wird vergessen! Sie fühlen sich freier, leichter beweglich und ein paar Zentimeter größer!
Die Atmung fließt leichter und tiefer, das Körpergefühl verbessert sich.
Wesentlich ist die Konzentration auf sich selbst!
Mitmachen können alle, die schon vorher Geräte-Training gemacht haben, oder die Pilates-Methode schon kennen und geübt haben.
Die Mattenstunden und auch die Stunden mit Kleingeräten helfen Ihnen festzustellen, wieviel Kraft und Beweglichkeit Sie schon erworben haben, wo noch Defizite sind und sind natürlich auch ein Super-Konzentrations- und Atemtraining.
Mehrmals pro Jahr werden auch Themenseminare abgehalten – z.B. „Für die Bikinifigur“, „Senioren-Special“, etc.
Die aktuellen Ausschreibungen finden Sie unter "News".
Monika - Ihre BASI-Pilates-Mattentrainerin - freut sich auf Sie!